Modul 7 – Bonus

In der Plus Minus Liste habe ich alle Punkte, die dich erfolgreich abnehmen lassen, zusammengefasst. In den weiteren Videos erfährst du noch genaueres zu den Punkten, aber nach ansehen dieses Videos hast du einen guten ersten Überblick, wie leicht es sein kann, dein Gewicht zu reduzieren.

Ich wurde öfter nach Rezepten gefragt. Ich denke aber, dass es schon genug Rezeptbücher gibt. In den folgenden Videos stelle ich dir deshalb ein paar Ideen vor, dessen was ich empfehle zu essen. Sehe es nicht als dauerhaften Plan, sonder eher als kleine Starthilfe. Wenn du alle meine Videos gesehen hast und dich entschieden hast welche Tipps du umsetzt wird sich dein Essverhalten und damit auch dein Kochverhalten automatisch in die richtige Richtung verändern. Solltest du dennoch noch Rezeptideen suchen empfehle ich dir Kochbücher von den WW…

Ich wurde öfter nach Rezepten gefragt. Ich denke aber, dass es schon genug Rezeptbücher gibt. In den folgenden Videos stelle ich dir deshalb ein paar Ideen vor, dessen was ich empfehle zu essen. Sehe es nicht als dauerhaften Plan, sonder eher als kleine Starthilfe. Wenn du alle meine Videos gesehen hast und dich entschieden hast welche Tipps du umsetzt wird sich dein Essverhalten und damit auch dein Kochverhalten automatisch in die richtige Richtung verändern. Solltest du dennoch noch Rezeptideen suchen empfehle ich dir Kochbücher von den WW…

Der Erfolgspunkteplan gibt dir die Möglichkeit deinen Erfolg beim Umetzen der Tipps die ich dir gebe zu protokollieren. Bist du ein Kontrollfreak wir dir diese Liste viel bringen. Stehtst du nicht so auf Protokolle brauchst du dieses Journal natürlich nicht führen.

Hier findest Du viele leichte, leckere Rezepte zum download.

Die ultimative Hilfe beim Einkaufen. Einkaufstipps von A wie Ananas bis Z wie Zucker. Du erfährst z.B.: - Wie Du die Frische von Obst, Gemüse, Fleisch und Fisch überprüfen kannst. - Ob Tiefkühlgemüse wirklich genau so wertvoll ist wie frisches. - Wie Du Dein Öl am besten aufbewahrst. - Welcher Salat die meisten Vitamine hat. - Was der Unterschied zwischen Saft und Nektar ist. - und vieles, vieles mehr.