Modul 5 – Bewegung

Nur mit Ausdauer und Krafttraining kannst du erfolgreich Fett verbrennen. Suche dir eine Möglichkeit 2 – 3 mal in der Woche alle deine Muskeln zu trainieren und erhöhe so deinen Kalorienverbrauch.

Auch das Ausdauertraining ist wichtig für deine Fettverbrennung. Manche denken durch Ausdauer können sie viel Energie verbrennen. Das ist aber nicht so. Sicher ist Ausdauertraining wichtig. Zum Abnehmen aber nur die halbe Miete.